uvas después del deporte

La uvas ayudan a recuperarnos del “estrés oxidativo” que se puede producir después de la práctica deportiva. Durante el entrenamiento físico, nuestro cuerpo recibe una mayor cantidad de oxígeno, algo que aumenta los radicales libres en nuestro organismo y provoca una oxidación prematura de las células. Consumir uvas después del deporte ayuda a prevenir este…

La expedición que visitará 13 ciudades del país, ya hizo su paso por Ibagué, Cali, Cúcuta, Neiva y Bucaramanga. En Medellín se realizará el domingo 22 de julio con salida y llegada en el Aeroparque Juan Pablo II, al suroccidente de la ciudad. Las inscripciones pueden hacerse en línea en www.bodytech.com.co y  www.mcmeventos.com, presenciales en…

Maraton Medellin

Una amplia delegación de atletas costarricenses y de Guatemala, lista para participar en la Maratón Medellín. La Maratón Correcaminos es la más grande del país tico con 5 mil atletas en una nación de 5 millones de habitantes. Combinar el atletismo con el turismo para conocer los atractivos de Medellín, es el objetivo del grupo…

5 porciones diarias de fruta y verdura

Desde hace rato se está escuchando que tenemos que comer 5 porciones diarias de fruta y verdura pero, ¿sabemos realmente cuánto es esa cantidad?, porque cada fruta y cada verdura tiene un tamaño y constitución diferente, y no podemos comparar una taza de fresas con una de lechugas. Según la Asociación “5 al día, (asociación…

En la prueba atlética disputada el pasado lunes 16 de abril participaron 30 mil atletas de 110 países. Tendrá su edición 123 el 15 de abril de 2019. Quienes logren en la Maratón Medellín el 16 de septiembre de este año los registros requeridos en los 42 kilómetros, podrán participar en 2019 de la competencia…

Cerca de 2900 personas, entre ellas varias con algún tipo de discapacidad, demostraron que no hay límites para disfrutar del sano esparcimiento. Ricardo Cardeño con 34:07 y Fanny López con 40:44, fueron los primeros en llegar a la meta de los 10K. Los recursos de la carrera serán destinados por la Fundación Mónica Uribe por…

Promover la inclusión social de las personas con discapacidad en los eventos de ciudad y ofrecer a Medellín la oportunidad y el espacio donde todos pueden participar, hacen parte de sus objetivos. La carrera, organizada por la Fundación Mónica Uribe Por Amor, tendrá dos recorridos de 10K y 3K para atletas profesionales, recreativos y aficionados…

Los atletas que deseen aprovechar los precios con descuento especial para participar en los 42K, 21K, 10K y 5K, podrán inscribirse hasta el 30 de abril. La prueba atlética más antigua de Colombia, se realizará el 16 de septiembre del presente año. Faltando aún seis meses para la competencia, ya están inscritos corredores de 18…

Es organizada por la Fundación Mónica Uribe por Amor y los recursos se destinarán a la ejecución de sus programas de habilitación. Las inscripciones, presenciales y electrónicas, siguen abiertas y se ha dispuesto de tres planes de tarifas para los interesados. los kits se entregarán los días 6 y 7 de abril en el primer…

La carrera recreativa de la Fundación Mónica Uribe por Amor está programada para el domingo 8 de abril. Los participantes pueden elegir entre los recorridos de 3 y 10 kilómetros. Las inscripciones, presenciales y electrónicas, siguen abiertas y los recursos se destinarán a las obras de la Fundación. Dos recorridos, de 3 y de 10…

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